独善其身

Sep30

WordPress 总结[camson20161219]

2015 WordPress

一、首页 1、首页banner图 content-slide-图片幻灯片插件 未完成:分离出content-slide,只使用图片上传功能,JS 以及CSS依主题而定 2、调用某分类最新文章,包括缩略图,包括摘要 wordpress调用置顶推荐或最新文章 【推荐】wordpress置顶功能(分类页功能) 【推......

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Nov18

协同办公系统可以给组织带来哪些价值

2017 职业

作者:万花筒 链接:https://www.zhihu.com/question/31839541/answer/53539773 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 回答这个问题,应该首先明确: 协同办公系统可以给组织带来哪些价值? 随着组织的发展......

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Sep03

中国当代最厉害预言家何新:我再讲一点点真心话!

2017 热文

他1949年12月出生于浙江温州苍南,5岁随父亲定居北京。他在北大荒生活过9年。当过农民,铸造工人,由于写信反对江青而成为反革命,挨过斗、坐过牢。 1970年他在北京流浪了一年。流浪的目的,是为了能够在当时重新开放的北京图书馆里阅读书籍。在这流浪的一年中,......

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Sep03

成为企业高管要有怎么样的能力

2017 职业

文 | 苏永华 编辑 | 单向前 导读: 吉姆·柯林斯在《从优秀到卓越》中提到,先人后事是优秀企业实现卓越的重要动力之一,先选人、后做事,才能够容易适应这个变幻莫测的世界。杰克·韦尔奇、乔布斯等伟大的企业家也都将选到合适的人作为运营企业的最重要工作来做......

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Sep03

Excel技巧清晰的教程

2017 职业

在excel中有太多好用的技巧,下面是你平时工作中可能涉及到的进行整理最快捷、最牛x的Excel技巧,看看哪个最利害。 提取姓名、手机号 想拆分姓名和手机号码?先输入第一个姓名,选取它和下面的空行,按Ctrl+E,一秒搞定拆分(提取手机号码同样方法) 对比同行数据是......

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Jun18

杠铃硬拉:杠铃屈腿硬拉和直腿硬拉动作图解教程

2017 生活

硬拉分为屈腿硬拉(也称曲腿硬拉)和直腿硬拉,都是综合锻炼方法。很多人经常混淆二者,分不清二者动作区别及其目标锻炼部位,因此本文主要阐述二者基本区别。 一般常规的硬拉,是指屈腿硬拉他是主要锻炼背部的动作;直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似,但是光靠改......

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Jun18

邓美女直腿硬拉错误的示范

2017 生活

先不管她是否穿了内增高,也不管她在上图做的是硬拉还是俯立划船(微博上已经吵成粥了) 邓美女,做了一个错误的示范/。 无论是硬拉还是划船,训练者都要摆出一个“臀部铰链”姿态,也就是上身和下肢的弯折点是在髋关节,而不是在腰,邓确实在髋处弯了下来,但......

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Jun18

直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程

2017 生活

直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程 直腿硬拉(Stiff-legged Deadlift)是一项综合训练,它能使股二头肌达到极限伸展。一般用杠铃,专业运动员赛前练习则将杠铃改为哑铃,以刻画股二头肌线条。 目标肌群:股二头肌 它是一项综合训练的动作,主要锻炼股二头......

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