独善其身

Sep30

WordPress 总结[camson20161219]

2015 WordPress

一、首页 1、首页banner图 content-slide-图片幻灯片插件 未完成:分离出content-slide,只使用图片上传功能,JS 以及CSS依主题而定 2、调用某分类最新文章,包括缩略图,包括摘要 wordpress调用置顶推荐或最新文章 【推荐】wordpress置顶功能(分类页功能) 【推......

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Jun18

杠铃硬拉:杠铃屈腿硬拉和直腿硬拉动作图解教程

2017 生活

硬拉分为屈腿硬拉(也称曲腿硬拉)和直腿硬拉,都是综合锻炼方法。很多人经常混淆二者,分不清二者动作区别及其目标锻炼部位,因此本文主要阐述二者基本区别。 一般常规的硬拉,是指屈腿硬拉他是主要锻炼背部的动作;直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似,但是光靠改......

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Jun18

邓美女直腿硬拉错误的示范

2017 生活

先不管她是否穿了内增高,也不管她在上图做的是硬拉还是俯立划船(微博上已经吵成粥了) 邓美女,做了一个错误的示范/。 无论是硬拉还是划船,训练者都要摆出一个“臀部铰链”姿态,也就是上身和下肢的弯折点是在髋关节,而不是在腰,邓确实在髋处弯了下来,但......

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Jun18

直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程

2017 生活

直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程 直腿硬拉(Stiff-legged Deadlift)是一项综合训练,它能使股二头肌达到极限伸展。一般用杠铃,专业运动员赛前练习则将杠铃改为哑铃,以刻画股二头肌线条。 目标肌群:股二头肌 它是一项综合训练的动作,主要锻炼股二头......

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Jun18

【硬派健身】深蹲·徒手深蹲·更好的徒手深蹲

2017 生活

你在家深蹲时,做错了哪些? 三个动作,能让你徒手深蹲从零到精通。 当你的徒手深蹲已经标准,如何让训练更塑身、更减脂? 最后,简易的深蹲训练计划表! · 在家深蹲时,你做错了什么? 深蹲,训练之王。 一次标准的深蹲,可以训练到全身 200 余块主要......

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Mar24

青春痘处理

2017 生活

青春痘 病情分析:痘痘可能与内分泌,饮食,油性皮肤有关. 指导意见: 治疗建议口服维胺酯胶囊,口服多西环素或者罗红霉素(脓点较明显时口服);外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸;少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果、 脂溢性皮炎好发于皮脂腺分布较多的地方,如头皮......

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Jan13

如何缓解鼻塞与感冒

2017 生活

若因感冒等原因导致鼻塞,多是鼻黏膜水肿,吸入一定水分可利于鼻腔内分泌物排出,有效缓解不适症状。可吸入水蒸气,比如打一盆热水让孩子吸它散出的蒸汽,注意别烫伤孩子,或用浴室内制造的蒸汽等。除加热方式外,还可通过医用雾化吸入器将生理盐水制造成雾化气体......

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Dec22

麦咖啡McAfee 8.8企业版规则设置(中级篇)

2016 职业

规则说明: 1、综合:默认规则采用邪版“McAfee8.8企业版通用加强规则经典版”,并做了有效性调整;自定义规则综合天诺分组防御和猫版浏览器防御相关规则。 2、安全:干净PC模式 + 安全模式 + 疯狂模式 + 入口防御,组成全面、系统、缜密的立体式强大防御体系。 3、......

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