在一本《孕前准备》的书籍上，看到的介绍。推荐男性可以常吃如下三种鱼，有意想不到的效果哦。

1.胖头鱼。

学名鳙鱼，又有地方叫大头鱼、黑鲢。（我们乡下，叫松鱼，印象中，松鱼肉不是很好吃，鱼头还不错，够大）。常吃可补肾温胃。

但性热，有体内蕴热、阴虚火旺之人不可多食。

 

2.乌鱼

又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼（这货我认得，我喜欢拿它来煲粥），能益肾精，又能健脾利水，肾虚浮肿之人食之有益。

 3.黄花鱼

又称黄鱼，鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，又叫石首鱼。黄花鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。

该鱼具有补肾益精，健脾开胃的功效