clip_image002

每个人都知道要正确调整背包,它看起来也很简单。

你把腰带绑上了,肩带也拉紧了,看起来一切都没有问题。

但你在路上走了几个小时后,却还是陷入艰难挣扎的状态,为什么会这样。

不要咒骂着背包的广告是骗人的,正确调节背包很简单也很复杂,你需要掌握实用的技巧,才能充分发挥背包的性能。

以下是正确调节背包的几个步骤,尤其是大容量背包,一起看一下吧。

一. 根据你的体型购买正确的背包

clip_image004

购买背包前,你需要测量正确的躯干长度,尤其是固定背负系统的中小容量背包,一定要购买正确尺寸的。

让其他人帮忙,让他们测量你的髂嵴到C7椎骨的长度。髂嵴即髋骨的顶部(不是前侧突出“髋骨”,顺着“髋骨”向上摸,可以摸到的最顶部),而C7椎骨是颈部的底部。

识别C7椎骨的最简单方法是低头直视地面,脖子突出最多的椎骨就是C7椎骨。

测量躯干长度将帮助你选择正确的背包尺寸,通常不同的背包都有不同的码数适配不同的躯干长度。

不同品牌不同款式的尺寸码数并不是统一的,因此购买前请查看每个背包的对照结果。

去实体专门店试包也是一个聪明的决定。大多数的员工都接受过如何测量身体的培训,会为你推荐合适的背包。

二. 调节背负系统

clip_image006

现在新背包到了,第一步是调节一些不能在背负时调节的选项,例如背负系统,阅读说明书,了解如何正确调节。

大多数背包都有可调节的背负系统以适配不同的躯干长度,尤其是大容量背包。

先将背负系统长度调节成适配你的躯干长度,通常是通过导轨、魔术贴或环形系统,请根据说明书指引调节。

如果在后续过程中发现了问题,回到这一步检查。

三. 从腰带开始进行调节

clip_image008

从臀部向上调节背包,首先将腰带的中间部分(上缘和下缘的中间)放在髂嵴位置。

然后将它拉紧,并确保它足够紧,拉紧后,腰带的卡扣应该位于中间。

这会为你建立很好的背负基础。

你的臀部是你背负时重心所在的地方,下肢的力量充足,学会充分利用你的优势。

遵循80/20原则:80%的重量应该放在臀部,20%放在肩膀上。

四. 调节你的肩带

clip_image009

接下来,你需要微调肩带,让它更合身。

先将肩带放松,然后轻柔地将肩带末端向前拉,然后向后下方拉,以获得更自然的贴合。

注意不要拉得太紧,不要让肩膀负重太多。

如果调节正确的话,肩带应该是完全贴合你的肩膀,肩带和背部之间是没有任何间隙的。

如果有间隙,很可能是你的背负系统设置太长了。

将背负系统放短一点,然后再试一次。

五. 调节负重带和胸带

clip_image011

在背包上的最后两项调整是负重带和胸带。

首先向下拉动负重带进行调节,直到负重带呈45度角。

如果你拉得太紧,会使肩带的顶部离开肩部。

接下来,沿着导轨调节胸带,直到胸带位于锁骨下方3厘米处。

然后扣上胸带的卡扣,轻轻抓住胸带的末端,轻轻把它抽紧,直到它自然从手指滑下。

胸带过紧会导致背包不合身,在极端情况下甚至会妨碍呼吸。

如果胸带拉得太紧,你会看到肩带的外侧边缘抬起。

期待你一针见血的评论,Come on!