几个游泳姿势的图文教学
在朋友的QQ日志上看到这几组游泳姿势的教学,觉得挺有意思,转过来,学习一下。
蛙泳
蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。
如何做时间管理之二:高效管理时间的方法(3)完
9、养成快速的节奏感
快速的行动、快速的思考、快速的处理工作
10、结果导向
11、猴子管理
1)猴子生病了,要找出治病的方法
2)这是谁家的猴子,猴子由执行者喂养
3)替猴子保险,给予建议,立即行动
12、不要让别人浪费你的时间
13、善于利用零碎的时间
14、第一胜过更好
15、记录每一天做的每一件事情的时间
16、业余时间的管理
如何做时间管理之二:高效管理时间的方法(2)
2、马上行动,杜绝拖延
3、明确目标与行动计划
4、珍惜今天,当日事情当日完成
5、第一次就尽可能做到完美,追求零缺点工作
6、要求工作时,就必须要求时限
7、善于授权
1)及时授权
2)明确分配工作,必须了解下属的能力与才干,说明做什么,而非怎么样做
3)要授予权利,并说明目标与期望
4)要评估、检查、跟进
5)注重结果
6)不能重复授权
7)由简单到繁琐,循环渐进向下授权
8)出现困难时,要帮助寻求解决困难的方法
9)不能姑息“倒授权”的行为
10)你仍然要承担责任
8、养成整洁和条理的习惯
1)拿东西养成哪里拿,哪里放的习惯
2)把同样、同类、同时使用的东西放一起
3)在东西上编号写上字条
4)把所有的钥匙集中管理
5)设立一套高效的处理文件系统
6)做事应尽量简化
如何做时间管理之二:高效管理时间的方法(1)
二、高效管理时间的多个方法
1、分清轻重缓急,优先顺序
第一优先,A类,做最重要最紧急的事
第二优先,B类,最重要但不紧急的事
第三优先,C类,做紧急但不重要的事
第四优先,D类,做例行的事
那么,如何分清轻重缓急、先做A/B类的事呢?
1)应用8020原理,永远先做最有效率的事。
2)完成与否直接影响全局结果。
3)评估目标
4)不会有第二次机会
5)是必须要做的
利用好时间对我们是最重要的,一天的时间如果不好好规划一下,就会无目标的浪费掉,就会消失得无影无踪,而我们就会一事无成。
如何做时间管理之一:浪费时间的原因
一、浪费时间的原因:
1、缺乏明确的时间
2、拖延
3、缺乏优先顺序,抓不住重点
4、专注细节,事必躬亲
5、做事有头无尾
6、不懂授权
7、不会拒绝别人的请求
8、盲目行动
9、简单的事情复杂化
10、懒惰
11、消极思考
注意!不要在家中摆放以下几种东西
铜钱
如果你能肯定那是家族流传下来的话,那就放心大胆的保存吧,那也许还能带给你类似护身符的作用。
但大家也许都知道吧,古代方术占卜中龟壳和铜钱是最有效的灵媒工具了吧。尤其是明代道教盛行的年代流传下来的铜钱,受相师熏染已久,所以往往可以聚灵。你如果想家里多一个人吃饭同住的话,那就留着吧。
博客更换空间
我的博客(毒龙的世界)所在服务器,虽说称得上稳定,基本上没有出现无法访问的情况。但近两个月来,网站连接速度状况不佳,很多时候,无法上传文件;同时,访问速度一直处于劣势,虽然我对网站做了N次优化,但是对于访问速度,一直无法改观!对于我这种性急的人来说,是一个严重的心理摧残。
于是,在2009年5月24日晚上9刻,我打包了数据库,打包了图片等附件,卷着铺床被席,果断地换了个国外独立空间,PS:花了100多美刀。
如果在此刻,你能够顺利访问到毒龙的世界,证明,我成功的搬家了。我用的是电信的线条,访问速度,还是十分满意的。有到这边晃悠过的朋友,帮手测试一下,做个反馈,速度几何?
拿什么来拯救你的生命
很不幸,我的一个朋友心脏长了个瘤,昏倒在路边,已经被送进了急诊病房抢救。医院确诊后说要做心脏手术,费用高达六万多。
朋友在广州工作,工资中等,2-3千块一个月,朋友的双亲务农,无固定收入。求爷爷,告奶奶的,在村里亲朋好友连同生产队才凑了1万块左右。朋友的公司老总说朋友不是在公司昏倒的,病也不是在公司长的,公司不管,最多就发动个公司捐款的,凑千多块就完事;据说,公司是没有帮朋友买保险的!我们几个朋友,有想过发动一些友情捐款,但是由于朋友的社会圈子并不多,此计划也很难实施。
于是,朋友现在还是转不了院,继续在日费用2千多的重病房待着,说不出话,只会哭,只会苦笑……
老天,有时候是不懂得可怜人的,我在想,在社会主义的今天,社会是如此的进步,假如,有一天,我生病了,我倒下了,在喧哗的广州,高楼耸立,车水马龙,我如蝼蚁般生存着,如此的渺小,谁来拯救我的生命呢!
什么是社会保障呢?其实我一点概念也没有的,或者是幸运,我的身体状况,没有把我逼迫到去思考这个问题的地步,朋友的这个案例,给我的思考开了个头。某一天,急救需要好几万块,我得去哪里弄这钱去?我的亲友会管我,但他们的力量是如此的微薄;我的伟大的政府管我吗?我的崇高的公司会管我吗?
今天,我们要拿什么来拯救我们的生命呢?


